웰빙2 건강 공단 - 건강 정보와 혜택을 한 곳에서 1. 건강 정보 영양 균형: 하루 권장 영양소 섭취량과 영양소 섭취 팁 제공 운동 권장: 건강을 위한 적절한 운동 방법과 실천 방법 안내 스트레스 관리: 스트레스 관리 방법과 효과적인 스트레스 해소 방법 제시 면역력 강화: 면역 시스템 향상을 위한 다양한 방법과 음식 소개 2. 건강 혜택 건강검진: 정기적으로 받아야 건강 상태를 파악하고 질병을 예방할 수 있어요. 예방접종: 주기적으로 맞으면 감염병으로부터 보호받을 수 있어요. 건강보험 혜택: 건강 보험에 가입하면 의료비를 저렴하게 지원받을 수 있어요. 비만 예방 프로그램: 규칙적인 운동과 균형있는 식단으로 건강한 체중을 유지할 수 있어요. 심리지원 서비스: 스트레스와 우울 등 정신적 건강 문제에 대한 서비스를 받을 수 있어요. .. 2024. 8. 28. 건강 기능성 식품 - 영양과 건강에 대한 완벽한 선택 1. 건강 기능성 식품의 의미 건강 기능성 식품: 영양학적 가치와 건강 측면에서 특정 기능을 가진 식품 허가: 신체 기능 향상이나 질병 예방에 도움을 줄 것으로 기대되어 정부가 허가한 식품 기능성 성분: 식품에 기능성을 부여하는 건강에 도움이 되는 성분 소비자 안전성: 안전성이 입증되어 소비자 건강에 해를 끼치지 않는것이 확인된 제품 2. 건강 기능성 식품의 종류 프로바이오틱스: 소화기능 개선, 장내 미생물 균형 유지 오메가-3 지방산: 뇌 건강, 심혈관 질환 예방 식이섬유: 변비 예방, 대장 건강 유지 항산화제: 산화 스트레스 완화, 노화 방지 비타민 및 미네랄: 영양 보충, 기능 손상 방지 단백질: 근육 강화, 포만감 유지 3. 건강 기능성 식품의 효능 면역 시스템 .. 2024. 8. 28. 이전 1 다음